血糖稳定器-常吃6果6菜
来源：个人图书馆-爱辰星的图馆 2023-08-04 15:30:57
1仰甘元仰甘元养生日记关注 糖尿病饮食多吃这6果6菜
[1]血糖稳定器-常吃6果
(资料图片仅供参考)
1、樱桃
2、蓝莓
3、蟠桃
4、石榴
5、雪莲果
6、葡萄柚
[2]血糖稳定器--常吃6菜
凉拌菠菜(焯水)
白灼花菜(焯水)
青椒豆腐(不要勾芡)
苦瓜牛肉(不要加淀粉)
生拍黄瓜(不要加糖)
清蒸鲈鱼(加减盐生抽即可)
[3]升糖加速器--
少碰6菜
1、糖醋里脊
2、红烧茄子
3、半熟芝士
4、可乐鸡翅
5、梅菜扣肉
6、土豆烧肉
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